YDSF Adakan Kajian Muslimah Stress Management bersama Wardah dan UNAIR

<p class="MsoNormal"><span lang="IN">Lembaga Amil Zakat dan Wakaf Nasional (YDSF) menggandeng brand kosmetik Wardah dan Universitas Airlangga (Unair) selenggarakan kajian muslimah bertajuk ‘Stress Management, Jadi Perempuan Kuat Siapkan Generasi Hebat’ pada hari Senin (13/5). Kegiatan ini merupakan salah satu ikhtiar YDSF dalam membantu masyarakat khususnya perempuan dalam menghadapi tantangan masa kini, yaitu menjadi individu yang lebih baik di tengah banyaknya tuntutan kehidupan. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Acara yang diadakan di Aula Soepoyo Gedung <i>Academic Bussines Center</i> lantai 3, Fakultas Ekonomi, Unair ini menarik perhatian banyak peserta dari berbagai kalangan, mulai dari mahasiswa, dosen, hingga ibu rumah tangga. Dalam seminar ini, para peserta diajak untuk memahami sifat stres, dampaknya terhadap kesehatan mental dan fisik, serta strategi praktis dalam mengelolanya.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Sovia Sahid, M. Psi., seorang psikolog yang menjadi pembicara utama acara tersebut, menguraikan berbagai teknik pengelolaan stres yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, hingga kapan waktu yang tepat untuk mendapatkan penanganan mental. “Kapan saatnya menyadari bahwa kita dalam kondisi stres?,” tanya pakar Psikologi Sovia Sahid kepada sekitar 100 peserta yang hadir. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">“Ketika antara harapan dan kondisi saat ini terdapat gap, semakin banyak gapnya maka tingkat stres akan semakin tinggi. Saat kita mengalami emotional <i>overwhelmed</i>, jadi secara emosi kita sudah sangat kewalahan,” jawabnya kemudian. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Lanjut paraktisi psikologi yang pernah menempuh studi di Unair ini juga menjelaskan bahwa di tengah gempuran informasi sosial media ini sudah semestinya bijak menyerap informasi. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">“Tentu yang bisa dipercaya, trusted information, jadi kita perlu kritis dengan informasi yang datang pada kita,” papar psikolog yang salah satu bidang fokusnya menangani konsultasi pernikahan itu. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Sejalan dengan itu, Guru Besar FEB Unair Prof. Dr. Tika Widiastuti, SE., M.Si., yang sekaligus turut menjadi pemateri membagi manajemen stres ke dalam 3 skema. Di antaranya penentuan manajemen waktu, pembuatan skala prioritas, dan memiliki sikap tegas.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Sedangkan bagi Prof. Dr. Sri Herianingrum, SE., M.Si., utamanya menghindari stres adalah dengan menjaga hati. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">“Kunci pertama adalah menjaga qolbu, hati,” papar Ketua Departemen Ekonomi Islam Unair ini. Karena dengan hati yang terjaga, lanjut Ria sapaan Sri Herianingrum, iman, taqwa akan bisa resisten menghadapi stres. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Dalam kegiatan yang berlangsung pagi hingga siang ini juga diisi dengan praktek kecantikan dan tips memilih warna pakaian dan make up berdasarkan undertone kulit yang diperagakan oleh Wardah. Sambutan baik turut disampaikan peserta. Salah satunya Regina Putri Pertiwi, mahasiswa Unair mengungkapkan bahwa dalam kegiatan ini mendapatkan inspirasi dalam memanajemen stres. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">“Dari penjelasan tadi benar-benar membantu banget mengatasi solusi yang terjadi pada Gen Z saat ini, sangat membantu dan banyak hadiah di acara tadi,” ungkapnya seusai acara.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">&nbsp;</span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">&nbsp;</span></p><h2><span lang="IN">Ekspedisi Qurban YDSF<o:p></o:p></span></h2><p><a href="http://bit.ly/ekspedisiqurbanydsf"><img src="../../../assets/media/2022/06/02/1826/1-ekspedisi-qurban-ydsf.png" width="164" height="58"></a></p><p class="MsoNormal"><br></p><h2><span lang="IN">Artikel Terkait<o:p></o:p></span></h2><pre><span lang="IN"><a href="https://ydsf.org/berita/siapa-saja-penerima-qurban-ydsf-Qo9i.html">Siapa Saja Penerima Qurban? | YDSF</a></span></pre><pre><span lang="IN"><a href="https://www.ydsf.org/berita/dakwah-ydsf-di-bali-p31F.html">DAKWAH YDSF DI BALI</a></span></pre><pre><span lang="IN"><a href="https://ydsf.org/berita/menunaikan-qurban-dengan-uang-ydsf-9JY7.html">MENUNAIKAN QURBAN DENGAN UANG | YDSF</a></span></pre><pre><span lang="IN"><a href="https://ydsf.org/berita/wakil-bupati-halmahera-selatan-hadiri-khitanan-massal-ydsf-vFkW.html">Wakil Bupati Halmahera Selatan Hadiri Khitanan Massal YDSF</a></span></pre><pre><span lang="IN"><a href="https://ydsf.org/berita/tips-menyimpan-daging-qurban-ydsf-PDve.html">Tips Menyimpan Daging Qurban | YDSF</a></span></pre><pre><span lang="IN"><a href="https://ydsf.org/berita/ydsf-kelola-potensi-wakaf-demi-umat-oy8F.html">YDSF Kelola Potensi Wakaf demi Umat</a></span></pre><p class="MsoNormal"><span lang="IN">&nbsp;</span></p><p> </p><h2><span lang="EN-US">Supervisi Kandang Qurban YDSF</span></h2><center><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/C7F_FZfSjaM/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/C7F_FZfSjaM/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Lihat postingan ini di Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/C7F_FZfSjaM/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Sebuah kiriman dibagikan oleh Yayasan Dana Sosial al-Falah (@ydsfku)</a></p></div></blockquote> <script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script></center><p><span lang="EN-US"><o:p><br></o:p></span></p><h2><span lang="EN-US"><o:p><br></o:p></span></h2>