Bipolar Bisa Bahagia | YDSF

<p class="MsoNormal"><span lang="IN">Menjadi seseorang dengan diagnosa penyakit bipolar, tentu bukanlah hal yang mudah. Banyak yang berasumsi bahwa susah menjadi bahagia hidup menjadi dan dengan seorang yang bipolar. Memang, dibutuhkan psikiater atau orang yang ahli untuk mendampingi. Agar, bila terjadi hal-hal di luar kendali, ada yang dapat memberikan kontrol atau pandangan. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Dalam mengurus keluarga pun, butuh tenaga dan perjuangan yang ekstra bagi seorang dengan penyakit bipolar. Pertanyaan dan keraguan terhadap kemampuan diri serta meraih kebahagiaan hidup pun sering menghinggapi perasaan para pengidap bipolar. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Ketika berada dalam kondisi depresi, biasanya gejalanya mudah sedih, cepat lelah, kurang bergairah, kurang motivasi, dan kurang semangat. </span>Selain itu juga tidur terganggu, kurang nafsu makan, badan terasa kurang nyaman, kadang bisa putus asa, bisa ada keinginan bunuh diri dan merasa bersalah.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Saat</span><span lang="IT"> sedang berada pada kondisi mania,</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">muncul gejala euforia (senang di atas orang</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">normal). Seperti misalnya, semangat bekerja</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">tetapi juga kurang fokus, kurang tidur, banyak</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">angan-angan, merasa diri mampu melakukan</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">banyak hal tapi kurang terarah, juga tidak</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">bisa mengendalikan keinginan yang</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">sebenarnya melebihi kemampuan. </span>Misalnya belanja banyak baju, beli makanan mahal, beli aksesoris, beli alat make up berlebihan, serta mentraktir teman. Sedangkan contoh pada remaja banyak keluar rumah, termasuk dugem dan mudah terjebak dalam perilaku yang berisiko seperti pacaran di luar batas.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal">Seseorang dengan bipolar yang sudah beberapa tahun, sebaiknya menyadari bahwa penyakit ini akan dialami mungkin sepanjang hayat. Maka menerima bahwa <span lang="IN">dia memiliki</span> bipolar dan belajar terus untuk berdamai dengan bipolar adalah langkah yang penting agar <span lang="IN">dapat</span> melangkah ke tahap berikutnya. Yaitu, menggali potensi diri, mengenali kekuatan<span lang="IN">-</span>kekuatan yan<span lang="IN">g dimiliki</span>, dan juga menggali potensi negatif yang mungkin bisa menjadi halangan dalam merealisasikan harapan<span lang="IN">-</span>harapan <span lang="IN">untuk hidup bahagia.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Salah satu kunci dalam melakukan upaya adalah teratur memeriksakan diri, teratur minum obat dan rutin konsultasi dan sekaligus belajar pada psikiater.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Semua harapan seperti punya keluarga bahagia, mengurus anak-anak dan pasangan, berkarir apapun sekaligus menjadi pengusaha sukses, merupakan impian banyak orang. </span>Bila kita beruntung punya potensi yang mumpuni dan nyaris sempurna, mungkin untuk merealisasikannya lebih mudah. <span lang="IN"><o:p></o:p></span></p><h2><span lang="IN">Tips Meraih Bahagia untuk Bipolar<o:p></o:p></span></h2><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Bila kita mengidap suatu penyakit, setelah kita berdamai dengan adanya kesulitan dalam bentuk mengidap penyakit, maka sangat mungkin kemampuan kita untuk meraih cita-cita yang terlalu tinggi dibanding potensi yang kita punya, sulit direalisasikan.<o:p></o:p></span></p><pre><b><span lang="IN">Baca juga: <a href="https://ydsf.org/berita/tips-shalat-khyusuk-ydsf-Q2jX.html">Tips Shalat Khyusuk | YDSF</a></span></b></pre><p class="MsoNormal"><span lang="IT">Apapun yang dicita-citakan, bisa dicapai bila</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">disesuaikan dengan potensi yang kita punya.</span><span lang="IT"> </span><span lang="IN">Dengan doa-doa yang kita panjatkan, insya Allah akan mendapat kemudahan dari Allah. Tentunya, tetap dengan perencanaan yang benar.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Salah satu yang membuat depresi itu adalah apabila keinginan kita melebihi kemungkinan yang bisa kita capai. Alih-alih bisa merealisasikan cita-cita, ada kemungkinan kita frustrasi, kambuh depresi dan mengalami kekacauan.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Jadi tahap-tahapnya untuk meraih harapan hidup bahagia bagi bipolar sebagai berikut:<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IT">1. Menerima bipolar ini dan berdamai</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">dengan kesulitan yang ditimbulkannya.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IT">2. Kontrol teratur, minum obat teratur dan</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">belajar terus-menerus terutama pada</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">terapis.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IT">3. Gali potensi diri dan analisis kendala</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">dalam diri yang akan menghalangi dalam</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">merealisasikan cita-cita.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IT">4. Syukuri selalu apa yang sudah didapat,</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">jangan frustrasi dengan cita-cita yang</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">belum bisa diraih.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IT">5. Pelajari kiat-kiat yang membuat efektif</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">dalam mengelola kewajiban yang sudah</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">ada di depan mata saat ini.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IT">6. Jaga terus kestabilan kondisi diri.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IT">7. Mulailah menjajagi cita-cita dengan</span><span lang="IT"> </span><span lang="IT">bertahap. </span>Yang sudah dicapai harus dipertahankan.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal">8. Jangan terlalu memaksakan diri dengan hal-hal yang belum tercapai atau tidak dapat dicapai. Segala tugas merupakan amanah yang dibebankan Allah pada orang yang mampu. Jika Allah belum berkenan mengamanahi kita, berprasangka baiklah bahwa itu yang tepat untuk kita.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal">9. Jika kondisi <span lang="IN">bipolar</span> mendapat dukungan dari keluarga dan lingkungan, manfaatkan dukungan yang tersedia. Karena prinsip tolong-menolong juga merupakan bagian dari kehidupan sosial kita sebagai manusia. Tidak tepat kalau diistilahkan membebani. Dan bukan kita yang meminta penyakit, melainkan takdir Allah Swt<span lang="IN">.</span> yang harus kita jalani meski perlu bantuan dari sekeliling kita.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><span lang="IT">10. </span><span lang="IN">Berkonsultasi dengan terapis di tempat biasa kontrol dengan teratur. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">Perlu juga kita ingat, bahwa dengan berdamai dengan penyakit yang kita idap, insya Allah berbalas ganjaran pahala besar. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">&nbsp;</span></p><p class="MsoNormal"><b><i><span lang="IN">Sumber Majalah Al Falah Edisi Januari 2021<o:p></o:p></span></i></b></p><p class="MsoNormal"><b><i><span lang="IN">&nbsp;</span></i></b></p><h3><span lang="IN">Artikel Terkait<o:p></o:p></span></h3><pre><span lang="IN"><a href="https://ydsf.org/berita/kantor-layanan-ydsf-ibYr.html">KANTOR LAYANAN YDSF</a></span></pre><pre><span lang="IN"><a href="https://ydsf.org/berita/tips-mengelola-konflik-anak-ydsf-GMc8.html">Tips Mengelola Konflik Anak | YDSF</a></span></pre><pre><span lang="IN"><a href="https://ydsf.org/berita/wakaf-tunai-di-ydsf-oNe2.html">WAKAF TUNAI DI YDSF</a></span></pre><pre><span lang="IN"><a href="https://ydsf.org/berita/meraih-akhlak-dengan-zakat-ydsf-Heaj.html">Meraih Akhlak dengan Zakat | YDSF</a></span></pre><pre><span lang="IN"><a href="https://ydsf.org/berita/zakat-dari-hasil-gaji-ydsf-z6HW.html">ZAKAT DARI HASIL GAJI | YDSF</a></span></pre><pre><span lang="IN"><a href="https://ydsf.org/berita/doa-dimudahkan-segala-urusan-ydsf-11Rz.html">Doa Dimudahkan Segala Urusan | YDSF</a></span></pre><p class="MsoNormal"><span lang="IN">&nbsp;</span></p><h2><span lang="IN">Sedekah Mudah di YDSF:<o:p></o:p></span></h2><p><a href="../../../ayodonasi"><img src="../../../assets/media/2020/03/31/1223/1-ayodonasi.png" width="164" height="58"></a></p><p class="MsoNormal"><span lang="IN">&nbsp;</span></p><p> </p><h3><span lang="IN">Sedekah Penyembuh Penyakit</span></h3><center> <iframe class="instagram-media instagram-media-rendered" id="instagram-embed-0" src="https://www.instagram.com/reel/CjrfO-WDLC5/embed/?cr=1&amp;v=14&amp;wp=540&amp;rd=https%3A%2F%2Fydsf.org&amp;rp=%2Fadmin%2Fcontent%2Fberita%2Fcreate#%7B%22ci%22%3A0%2C%22os%22%3A162509.5%2C%22ls%22%3A162275.59999999776%2C%22le%22%3A162505.30000000075%7D" allowtransparency="true" allowfullscreen="true" frameborder="0" height="880" data-instgrm-payload-id="instagram-media-payload-0" scrolling="no" style="background: white; max-width: 540px; width: calc(100% - 2px); border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(219, 219, 219); box-shadow: none; display: block; margin: 0px 0px 12px; min-width: 326px; padding: 0px;"></iframe> <script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script></center><p><span lang="IN"><o:p><br></o:p></span></p><p><span lang="IN"><o:p><br></o:p></span></p>